こんにちは！
妊娠中に腰痛や肩こりでお悩みの皆さん。辛い症状によって普段の生活が制限されることは本当に大変ですよね。
しかし、お腹の中に新しい命を授かる喜びを感じながらも、妊娠中は湿布や一般的な痛み止めの使用が制限されることがあります。
そのため妊娠による体調不良だけでなく腰痛肩こりなどの痛みに耐えながら日々を過ごしている方も多いことではないでしょうか
今回は腰痛、肩こりについてのお話しと、私の妻が妊娠中もとてもお世話になったあるテープの紹介をさせていただきます！
目次
- 妊娠中の腰痛と肩こりの原因とは？
- 湿布や痛み止めが制限される妊娠中の対策方法
- 話題の穴あきテープの特徴と効果
- 穴あきテープの使い方と注意点
- 妊娠中の負担を軽減する穴あきテープの活用法
妊娠中の腰痛と肩こりの原因とは？
妊娠中にはホルモンの変化や胎児の成長によって、身体のバランスが崩れたり、筋力が低下することにより腰痛や肩こりの症状が現れることがあります。
例えば、子宮の拡大に伴って骨盤が前傾したり、腰に負担がかかることが一つの原因です。
また、ホルモンの分泌により関節や筋肉が緩んでしまうため、肩こりも起こりやすくなります。
話題の穴あきテープの特徴と効果
妊娠中は赤ちゃんの成長に悪影響を及ぼす可能性があるため、湿布や一般的な痛み止めの使用は中々難しいですよね
しかし、安全な代替方法として穴あきテープが注目されています。
穴あきテープもいろんな種類がありますが私が使用しているのはこちらの「リカバリ」です
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こちらの商品は地味ですが、他メーカーに比べて糊の質が良いです
しっかり張り付いてくれて、べたつかない。しかも高い撥水力もあり、これを貼ったまま水泳で日本一になった選手もいます
穴あきテープとはテーピングにただ穴を空けたような構造をしています。
この穴があることで貼る部位に通気性を与え、柔軟性がありながらも適度なサポート効果もあります。
かぶれたり肌荒れしやすい方なんかにもおすすめですね
またこの穴がしわを作り出すことで適度に皮膚を浮かせ、貼っている部分の血流を増大させます
シンプルですがこの作りが湿布や痛み止めを使わずに、同等かそれ以上の働きをしてくれるのです
この構造であれば薬剤なんか使う必要がありませんよね
もちろん一般的なテーピングとしての効果もあるので、日々の生活の負担を軽減したり筋肉の補助として使うことができます
穴あきテープの使い方と注意点
穴あきテープの使い方は簡単です。
まず、貼りたい部位を清潔にし、皮膚に直接貼り付けます。適切な長さに切り取り、貼る際は皮膚にしっかりと密着させてください。
貼るときのポイントですが、貼る部分の皮膚を伸ばしておいて、通常の姿勢になった時にテープにしわができているのが一番効果的です
また、皮膚が敏感な場合や異常が見られる場合は使用を控えることが重要です。
まとめ
妊娠中の腰痛や肩こりは、普段の生活に大きな影響を与える厄介な症状です。
しかし、今回の穴あきテープのように湿布や痛み止めが制限される妊娠中でも、安全に使用できるものがあります。
ただし、使用する際は注意点を守り、自身の皮膚状態に異常が見られないか確認することが重要です。
妊娠中の方々にとって、穴あきテープは安心して使える助けとなることでしょう。
少しでも快適な妊娠生活を送るために、ぜひ穴あきテープの活用を検討してみてください。
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